Den Vitamin D - Speicher auffüllen!
Einen Vitamin D Mangel auch ohne Sonneneinstrahlung ausgleichen durch die Verwendung verschiedener Präparate
Im Herbst und Winter ist der Vitamin D - Gehalt im Körper gering, die resultiert daraus, dass die UVB-Strahlung in unserer Region nicht ausreicht, um die Produktion von Vitamin D anzuregen. Jedoch ist es für den Kalziumstoffwechsel und für die Stabilität der Knochen bedeutend. Der Körper reagiert darauf, indem er sich an den Vitamin D Speichern des Fettgewebes oder auch der Leber bedient.
Wer ist besonders betroffen?
Vor allem die ältere Generation leidet meist unter einem bedenklichen Mangel. Mit zunehmendem Alter ist die Aufnahme und Umsetzung von Nährstoffen erschwert, welche durch die körperlichen Veränderungen bedingt ist. Gerade in dieser Lebens Phase ist ein ausreichendes Vitamin –Level essentiell, denn die Gesundheit der Knochen und die Erhaltung der Muskelkraft werden vor allem durch Vitamin D begünstigt.
Außerdem sollten auch Menschen mit einer dunklen Haut ihren Vitamin D Gehalt untersuchen lassen, da diese meist genetisch bedingt weniger Vitamin D herstellen können. Man sollte aber nicht versuchen den Vitamin Gehalt durch Solarium besuche zu erhöhen, da Sonne bänke meist nur UVA- Licht abstrahlen. Es würde also zu keiner Verbesserung führen.
