Mangelerscheinung – Viele Menschen haben zu wenig Eisen im Körper! Daraus entsteht oft eine Blutarmut...

Schlapp, müde, blass, antriebslos? Wer solch unklare Symptome verspürt, sollte seinen Eisen und Hämoglobinwert überprüfen lassen. Oft steckt ein Eisenmangel dahinter, dessen Ursachen wir herausfinden und beheben.

 Eisen bildet einen wichtigen Baustein des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin, der den Sauerstoff im Blut transportiert. Der Körper speichert geringe Mengen  in Leber, Milz und Knochenmark und kann so einen Mangel vorübergehend ausgleichen.     

Ist das Speichereisen aufgebraucht, treten erste Symptome auf. Bei fortgeschrittenem Eisenmangel wird die Neubildung der roten Blutkörperchen gedrosselt: Es kommt zu einer Eisenmangelanämie.

Für einen Eisenmangel gibt es verschiedene Gründe: So haben Schwangere, Stillende, Heranwachsende und Leistungssportler einen erhöhten Bedarf. Bei einseitiger Ernährung oder Essstörungen wird zu wenig von dem Mineralstoff aufgenommen. Und eine starke Menstruation, unbemerkte Sickerblutungen oder häufiges Blutspenden führen zu erhöhten Verlusten. Oft kommt mehreres zusammen – etwa, wenn Frauen mit starker Regel sich Vegan ernähren. Zwar enthalten auch pflanzliche Lebensmittel Eisen, der Körper nimmt es aber schlechter auf als aus tierischen Quellen.

Blutverluste abklären

Die Ernährung spielt nur bei leichteren Formen eine Rolle. Ein Mangel ist meistens eine Folge größerer Blutverluste. Zunächst seien innere Blutungen durch Magengeschwüre Rheumamittel  oder Gerinnungshemmer sowie Tumore  im Magen-Darm-Trakt  durch Ärzte auszuschließen.
Chronische Erkrankungen verursachen rund 50%  aller Anämie. Bei akuten und chronischen Entzündungen oder Tumoren bildet die Leber Hepticin, ein Hormon, dass die Eisenaufnahme aus dem Darm verhindert. Trotz ausreichender zufuhr entsteht so ein Mangel.

In mehreren internationalen Studien wurde festgestellt, dass mehr als 40% der Betroffenen vor einer Operation an Blutarmut erlitten. Deshalb werden heute vor geplanten Operationen die Eisenwerte bestimmt. Wer mit Anämie operiert wird, braucht häufiger Blutkonserven und hat ein erhöhtes Komplikations- und Sterberisiko. Bei zu niedrigen Werten bekommt  der Patient einige Tage vor der Operation Eisen verabreicht. Da diese intravenösen Präparate in seltenen Fällen schwere Überempfindlichkeitsreaktionen verursachen, sind Präparate zum Einnehmen im Normalfall natürliche Mittel der Wahl.

Am besten nüchtern schlucken

Da Nahrungsmittel und Tee, Kaffee oder Milch die Aufnahme behindern können, wird geraten, Eisen als Kapsel auf nüchternen Magen zu schlucken. Wer das nicht verträgt, sollte es eine Stunde nach einem leichten Frühstück einnehmen. Die gleichzeitige Zufuhr von Vitamin C fördert die Aufnahme aus dem Darm. Auf jeden Fall ist Geduld nötig, bis völlig entleerte Eisenspeicher wieder aufgefüllt sind.

07. Oktober 2015 (von Dr. Hettenhausen) Heute bin ich erfreut Ihnen die wissenschaftlich nachgewiesenen Fakten zu präsentieren, die Prof. Dr. Bharat B. Aggarwal vom Krebszentrum MD Anderson der University of Texas MD in Houston mit seinem Team in jahrelanger Forschung nachgewiesen hat. Die Wirkung von Curcumin wurde von ihm bei allen bekannten Krebsarten getestet und untersucht und die Ergebnisse zeigen, dass es keine Krebsart gibt, die nicht auf Curcumin anspricht. Er fand heraus, dass Curcumin:

• direkt auf die Krebsstammzellen wirkt,
• diese am Überleben hindert
• das Tumorwachstum stoppt
• Entzündungen entgegen wirkt, in dem es das Protein NF-kB deaktiviert
• als starkes Antioxidans in allen Krebsstadien der Krebsentstehung positiv einwirkt
• das Immunsystem stimuliert
• die Mutation von vorbelasteten Zellen in Krebszellen verhindert
• Gene aktiviert, die für die Apoptose (Selbstmordprogramm der Krebszelle) zuständig sind

"No cancer has been found, to my knowledge, which is not affected by curcumin!" Professor Bharat Aggarwal Ph. D. in MD Anderson's Department of Therapeutics übersetzt:
"Es ist bislang keine Krebsart meines Wissens gefunden worden, die Curcumin nicht beeinflusst!"

Im internationalen Vergleich der prozentualen Krebserkrankungen pro 100 Einwohnern eines Landes fällt statistisch gesehen die Erkrankungsquote von Brust-, Prostata-, Dickdarm- und Lungenkrebs in Indien zehnmal niedriger aus als in den USA. Die Wissenschaftler schreiben dies dem täglichen Anteil an Curcumin bei der traditionellen indischen Ernährung zu.

Sensationell, was dieser Naturstoff kann!

• schützt die Körperzellen
• unterstützt die Leberfunktion
• schützt Magen und Darm
• stärkt die Abwehrkräfte
• schützt Gehirn und Nerven
• fördert bewegliche Gelenke
• unterstützt Herz und Kreislauf
• fördert die Durchblutung
• reduziert Entzündungen

Täglich Curcumin ist eine der sinnvollsten Investition in Ihrer Gesundheit. Gönnen Sie sich jetzt Ihren täglichen Curcumin-Schub! HIER KLICKEN

Wenn Sie zu den 60% der Deutschen gehören, die an einem hohen Cholesterinspiegel leiden und Probleme haben, diesen zu senken, sind Sie nicht allein. Laut aktuellen Studien des Deutschen Roten Kreuzes haben nur ca. 1/3 der erkrankten Menschen Ihr LDL-Cholesterin unter Kontrolle. Wenn Sie zu den anderen 2/3 gehören, sollten Sie nun aufpassen, da ein erhöhtes Risiko eines Herzleidens besteht.

Auch Kinder sind betroffen!

Eine Amerikanische Studie des „Boston Globe“ berichtete erst neulich über eine Studie mit 13.000 Kindern zwischen 9 und 11 Jahren. Forscher des „Texas Children’s Hospital“ und des „Baylor College of Medicine“ führten Tests mit Routine-Blutabnahmen der Kinder durch und untersuchten diese auf ihre Cholesterinwerte. Dabei wurde ein erschreckendes Ergebnis festgestellt: 12% der Kinder hatten einen alarmierend hohen Wert an LDL-Cholesterin in ihrem Blut. Dabei waren deutlich mehr Jungen als Mädchen von diesem Phänomen betroffen.

Statine sind keine Lösung

Wenn Sie zu den Millionen Menschen weltweit gehören, die vom Arzt die Prognose eines zu hohen LDL-Cholesterinspiegels bekommen haben, wurden Ihnen bestimmt auch Mittel und Medikamente attestiert. Auf dem Markt sind zurzeit Statine im Trend, die alleine in den USA 130 Mrd. Dollar Umsatz erzielt haben. Bei diesen Verkaufszahlen sollte man meinen, das Medikament sei sicher und vor allem wirksam, jedoch ist die Wahrheit etwas anders.
17% der Kunden, die regelmäßig Statine zur Senkung der Cholesterinwerte einnehmen, leiden an signifikanten Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen, Nierenprobleme und Störungen des Nervensystems.

4 Gründe gegen Statine:

 

1. Laut der „Federal Drug Administration“ laufen Patienten Gefahr, an Hirnschwund zu leiden, was mit einem Gedächtnisschwund einhergeht. Glücklicherweise stoppt diese Nebenwirkung, sobald man die Einnahme des Medikamentes einstellt.

2. 2011 gab es einen offiziellen Kundenalarm der „US Food and Drug Administration“ bezüglich der Muskelschäden, die Statine bewirken. Aufgrund dieser entsteht eine Muskelschwäche bei betroffenen Patienten, die bis hin zu Nierenschäden führen.

3. Eine Gruppe von 150.000 Frauen (nach der Menopause) wurde bei der Einnahme von Statinen überwacht. Mehr als 10.000 von ihnen erkrankten während der Behandlung an Typ2 Diabetes.

4. Eine durchschnittliche Behandlung eines zu hohen Cholesterinspiegels mit Statinen kostet monatlich mehr als 50EUR. Doch mehrere Studien konnten belegen, dass eine Statin-Therapie nicht effektiver sei, als eine Mediterrane Diät zum natürlichen Senken des Cholesterin-Spiegels.

Doch welcher Weg ist nun der sicherste und einfachste, um den Spiegel zu senken?

1. Vitamin E: Seit nunmehr 20 Jahren zeigen verschiedenste Studien, dass Tocotrienole (in Vitamin E enthalten) ein effektives und natürliches Mittel zur Bekämpfung von hohen Cholesterinwerten ist.
Eine tägliche Zufuhr von 100mg Tocotrienole senkt den Cholesterinspiegel um 20%, den LDL-Spiegel sogar um 25%. 1 Kapsel Dr. Jokar Super Vitamin E enthält 126 mg natürliches Vitamin E
Tipp: 1 bis 2 Kapseln täglich mit der Mahlzeit

2. Omega-3-Fettsäuren: Die positive gesundheitsschützende Wirkung der Omega-3-Fettsäuren auf Herz und Blutgefäße gehen auch auf ihren Einfluss auf die Blutfettwerte zurück. Sie senken den Triglyzeridspiegel und haben langfristig positive Auswirkungen auf den Blutcholesterinspiegel.
Die wirksamsten Omega-3-Fettsäuren sind im Fischöl enthalten. 1 Kapsel Dr. Jokar Super Omega 3 enthält 500 mg Omega 3 (davon 165 mg EPA, 110 mg DHA und 5 mg Vitamin E)
Tipp: 1 bis 2 Kapseln täglich mit der Mahlzeit

3. Sterine: Sie gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und kommen vor allem in fettreichen Pflanzenteilen vor. Da Pflanzensterine dem Cholesterin im chemischen Aufbau ähneln, kommt es im Darm zu einem „Verdrängungsprozess”: Je mehr Sterine vorhanden sind, desto weniger Cholesterin gelangt aus der Nahrung in den Körper. Arganöl ist reich an Sterinen.
Dr. Jokar Argan Premium enthält reines, echtes und 100%-iges Arganöl. Mit SpinosaMAX – Qualität!
Tipp: 1 bis 2 Esslöffel täglich löffeln oder Ihre Lieblingsspeisen damit verfeinern. So stärken Sie Ihren Organismus auf Dauer…

An diesem Punkt stellt sich die Frage: In wie weit ist es gesund, Stress und Anstrengung zu unterdrücken oder verbergen, nachdem eine aktuelle Studie erst bewiesen hat, dass dies nicht immer die gesündeste Methode ist.
Natürlich steigt durch andauernden Stress oder eine andauernde Belastung der Blutdruck und somit die Gefahr, eines Tages an einem Herzinfarkt zu sterben. Jedoch können auch Krankheiten entstehen, wenn man den Stress dauerhaft unterdrückt oder nicht ernst nimmt, bzw. mit einem falschen Lächeln in sich hineinfressen lässt.

Stress und die großen 4 Krankheiten des Alterns

Natürlich steht fest, dass Überlastungen und Stress der Gesundheit nicht gut tun. Denn chronischer Stress schädigt der gesamten Gesundheit. Aber Stress kann auch Beschwerden und Krankheiten hervorrufen, an denen man vorher nicht erkrankt ist. Besonders diese 4 bekannte Krankheiten Diabetes, Herzschwäche, Hirnschwund und Krebs werden durch Stress verstärkt.
Aber vor allem stark emotionale Momente bzw. lebensverändernde Ereignisse wie der Tod einer geliebten Person, eine Scheidung, der Verlust der Arbeit und des Eigenheims produzieren einen erhöhten Stresslevel.
Wenn Ihr Organismus dann noch durch Gifte, schlechte Diäten, zu wenig Bewegung, Fettleibigkeit oder anderen Einflüssen ausgesetzt ist, wird das tödliche Protein Zytokin freigesetzt. Dieses Protein schädigt den Zellen und tötet diese nach und nach ab, was bei mangelnder Behandlung zum Tod führen kann.

Safranal? Geheimwaffe?

Doch sind wir dann nicht alle gefährdet, früher oder später an solch einer Folgekrankheit zu sterben?
Gott sei Dank nicht! Sie können den Stresslevel Ihres Körpers ganz einfach selber regulieren, indem Sie einfach darauf eingehen.
Und hier sind wir wieder beim vorhin erwähnten T-Shirt.
Eine Studie der Penn State University hat bewiesen, dass die Ruhe zu bewahren oder positiv zu bleiben, trotz negativer Ereignisse, den Unterschied ausmachen kann, ob man erkrankt oder nicht.

Dazu wurden 2 Gruppen über den Zeitraum von 2 Wochen täglich den gleichen Stresssituationen ausgesetzt. Einziger Unterschied: Die eine Gruppe erhielt täglich Safranal (ein Wirkstoff von Safran, der Stress unterdrückt und das Gemüt beruhigt). Bei Blutproben hat sich herausgestellt, dass der Anteil an Zytokin-Protein im Blut bei der Gruppe der Safranal-Konsumenten weitaus geringer war, als bei denen, die nichts bekamen. Dennoch viel auf, dass es unterschiedliche Ergebnisse zwischen den Probanden gab, die kein Safranal bekamen. Diese Probanden hatten verschiedene Methoden, den Stress abzubauen.

Natürlich bedeutet dies nicht, dass sie alles belächeln und positiv sehen sollen, bzw. Ihr Stresslevel mit einer Zigarette zu senken. Daher sollten Sie sich einen Plan erstellen, mit welchen Methoden Sie am besten den Stress abbauen können.           

Die 4 effektivsten Methoden zur Stressbekämpfung

1- Sport oder Bewegung:

Es mag das letzte sein, an das Sie denken, wenn Sie unter Stress stehen, dennoch ist es einer der besten Methoden, den Stress abzubauen und Ihrem Immunsystem gleichzeitig was Gutes zu tun. Alleine ein einfacher Spaziergang, eine Fahrradtour oder schwimmen gehen kann wahre Wunder bewirken. Denn Sport oder Bewegung verstärkt die Ausschüttung von Serotonin, welches nachweislich Stress bekämpft.

2- Meditation:

Menschen, die regelmäßig meditieren wissen, wie man auch in schlimmen Situationen wieder zu innerer Ruhe gelangt.
Am besten suchen Sie dafür einen ruhigen Raum wie Ihr Schlafzimmer, Ihren Garten oder einen ähnlichen Platz auf. Setzen Sie sich bequem im Schneidersitz hin, und konzentrieren sich einfach nur aufs Atmen. Noch einfacher wird dies mit der Anwendung von Safranal, welches nicht nur Ihr Gemüt beruhigt, sondern auch Ihr Stresslevel nachhaltig nicht so schnell ansteigen lässt.
Ähnlich wie bei der Reinigung einer Wunde ist es wichtig, erst einmal die Oberfläche zu verarzten. Erst dann kann die Seele den Stress abbauen und sich erholen.

3- Gesunde Ernährung:

Ist das A und O einer erfolgreichen Stressbewältigung.
Eine ausgiebige Ernährung sollte möglichst viel:
# Magnesium (ein effektives Anti-Stress-Mittel),
# Kalzium,
# B-Vitamine (besonders Vitamin B12)
# und Proteine
enthalten.

Am einfachsten geht dies mit viel Obst und Gemüse, aber auch ab und zu Hühnchen und Fisch.

4- Soziale Kontakte:

Bei viel Stress fühlen sich die meisten nicht gerade danach, etwas zu unternehmen.
Doch einfach mal das Haus verlassen, um einen Freund zu treffen, mit dem Kind ins Kino gehen, einfach ein bisschen mit dem Auto umherfahren oder auch der Besuch von Freunden oder Bekannten kann ablenken und so den Stresslevel senken!