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Vitamin B5 im Energiestoffwechsel!

knoblauch3Vitamin B5 ist vermehrt unter dem Begriff Pantothensäure bekannt. Es kommt überwiegend in Hefe, Vollkornprodukten, Innereien  und Eiern vor.

Auch Vitamin B5 ist in den Kohlenhydrat-, Fett-, und Eiweißstoffwechsel verwickelt. Es hat eine wichtige Funktion im gesamten Energiestoffwechsel des Körpers. Darüber hinaus übernimmt es Aufgaben bei der Hormonbildung sowie beim Aufbau des Blutbildes. Ein Mangel an Pantothensäure äußert sich durch brüchige Haare, rissige Nägel und trockene Haut.

Tipp: Es wird zu einer Aufnahme von mindestens 6mg Vitamin B5 täglich geraten.

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